Love-Hate. What to do with irritation?

— Let’s say I understand that my irritation is not connected to someone, but to the fact that I am internally imbalanced. However, that will not make life easier for people I am living with. Seeing unhappiness in me, they will experience and manifest unhappiness too. For example, the entire family is in a good mood having dinner, when my irritated son shows up. He comes in and starts to scream at us. Obviously, we will not be able to take this situation calmly.

— You are not going to take this situation calmly if you happen to be in the same state he is in. Then, the only difference between you and him is that he manifests his feelings while you don’t. A human being who clearly manifests his irritation dramatizes and reinforces the same state in people who are close to him. But no one can call something in you that is not present in you. Calmness will come with the harmonization of your inner world.

We have discussed this at length already. I keep reminding you constantly that a man who is working on harmonization of his inner world can remain calm in any situation. Only when you do this work, you can provide support to someone who came to you in a imbalanced state. You cannot calm anyone if you are not calm yourself. If you are irritated, you will get even more irritated by someone’s presence. That’s why you should work on becoming more and more harmonious yourself.

— Let’s take the example I brought up further. My son comes home and starts to scream at us. If family members understand that he is screaming at them not because he hates them, but because he has his own problems, we can allow him to speak up and to become aware of his issues.  

— This is a viable option, but only if you understand that his unhappiness has not been caused by you. This is a very important moment. Usually, when your family member gets irritated, you immediately think that he is irritated by you. This is not necessarily the case. He may be unhappy because something happens in his life that he cannot understand and accept yet. If you understand that you are not responsible for what have happened to him, you can stay calm and help him to sort out what is going on in him.

— That’s great, but let me tell you what has been happening to me repeatedly. I come home with this intention trying to be aware of myself. My mom comes to the living room, sees me in a great mood, and says, “You went out this morning without cleaning the mess you have made on the kitchen table. You have not washed the dishes.” I came home in a great mood, and I hear that. I understand that those are her problems, but her statement hits me hard. I know that I have not done what I was supposed to do. I cannot be detached anymore, and my mood goes down.

— You have positioned yourself very interestingly. This is not your mom’s problem. This is a problem which both of you share. You probably would not want to live in this house if it was filled with garbage.

— I understand that, but I have caused my mom irritation only because she feels bad. I, on the other hand, felt good. Is that right? Let’s turn it around. I come home angry, irritated, and ready to kill everyone. I tell her that I cannot finish the work I started last month. She tells me that I am an idiot; I should not have started what I cannot finish. But at the same time, she feeds me dinner and tries to take my mind of my problems by discussing the latest movie she has seen… I feel that I was spanked and then gently stroked on the cheek. It is not easy to refuse that.

 

 

Что же делать с раздражением?

— Допустим, человек понимает, что его раздражение связано не с тем, что он кого-то ненавидит, а с тем, что он внутренне разбалансирован. Но ведь от этого человеку, с которым он живет, легче не будет. Видя недовольство в нём, у него так же появится недовольство. Например, вся семья находится в хорошем расположении, но приходит домой раздраженный сын. Накричал на мать, отца, сестру, брата. Естественно, что они не смогут спокойно воспринять это.

— Они не смогут это спокойно воспринять, если сами находятся в таком же состоянии, как и он. Тогда разница между ними только в том, что он проявляет свои чувства, а они нет. Человек, явно выражающий свое раздражение, драматизирует и усиливает такое же состояние в другом человеке, находящемся рядом. Но нельзя вызвать то, чего у вас нет. Спокойствие придет с гармонизацией внутреннего мира. Мы уже много об этом говорили. Я всё время об этом напоминаю.

Если человек занимается гармонизацией своего внутреннего мира, то он может быть спокойным в любой ситуации. Только в этом случае он может стать опорой для человека, который пришел в разбалансированном состоянии. Если вы сами неспокойны, то не можете дать спокойствие никому. Если вы сами раздражены, то будете еще только больше раздражаться от присутствия кого-либо. Именно поэтому каждому необходимо становиться более гармоничным самому.

— Допустим, приходит сын, я хочу этот пример развить дальше, и начинает кричать на всех. Если все члены семьи понимают, что он кричит не потому, что их ненавидит, а оттого, что у него проблемы, то можно попытаться дать ему возможность их высказать и осознать.

— Да, это возможно, но только в том случае, если вы не принимаете на свой счет его недовольство. Это очень важный момент. Ведь когда близкий человек раздражается, то моментально срабатывает мысль, что он раздражается из-за вас. Но ведь всё может быть совершенно не так. Он не доволен, потому что у него в жизни происходит нечто, что он пока не может понять и принять. И если вы понимаете, что происходящее с ним совсем необязательно непосредственно вызвано вами, то можете, будучи спокойным, помочь ему разобраться в себе.

— Всё это, конечно, прекрасно, но вот такой пример, который случался со мной, наверное, 100 раз. Прихожу я с этим положительным посылом домой, полностью всё осознавая. Встречаю выходящую из комнаты маму, которая видит, что я в прекрасном настроении. Она хорошо видит, что я в прекрасном настроении, и говорит: «Ты сегодня с утра ушел, постель не убрал, посуду не помыл, в магазин не сходил, ведро не вынес». Я пришел в хорошем настроении, так нет, мне такое говорят. Я понимаю, что это проблемы мамы, но бьет-то она в самую точку. Я знаю, что действительно этого не сделал, хотя должен был сделать. Отстраненно к этому относиться я уже не могу. Настроение у меня резко портится.

— Вы очень хитро расставили позиции, что, дескать, это проблемы мамы. Это ваша общая проблема. Если вся квартира будет завалена мусором, то, наверное, всем вам не очень хорошо будет жить.

— Я понимаю, но ведь раздражение у мамы я вызвал только потому, что ей плохо. Мне ведь было хорошо. Так ведь? Допустим, прихожу я домой злой, раздраженный, готовый всех убить, говорю о том, что дело, за которое я взялся, у меня не получилось. Мама, конечно, скажет, что я сам дурак, раз сунулся в то, что мне не по силам. Но при этом она тут же предложит мне покушать, тут же расскажет про какой-нибудь интересный фильм… Явно ощущаю, что мне сначала дали пинка под зад, но потом тут же пригрели. Ведь от этого отказаться тоже очень сложно.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s